Kdo jsem a čím se zabývám?
Má cesta k józe a pilates clinic
K józe jsem poprvé přičichla během prvního roku na vysoké škole a musím se přiznat, že mě tehdy příliš neoslovila. Zdála se mi pomalá, svou mysl jsem nedokázala zklidnit a závěrečná relaxace pro mě byla spíš výzvou než odpočinkem. Přesto mě k sobě stále přitahovala a o několik let později jsem se k ní vrátila. Tentokrát s hlubším porozuměním a respektem k práci s tělem.
Certifikovanou instruktorkou jógy jsem se stala v roce 2018. Původně nebylo mým cílem jógu vyučovat, ale přirozeně se stala mou profesní cestou – a dnes si ji neumím představit jinak. Měla jsem možnost studovat jógu také v indickém Mysore, což významně ovlivnilo mé vnímání tradice, disciplíny i hloubky praxe.
Zásadní proměna mého přístupu přišla v letech 2025/2026 během studia v IQ Pohyb Academy, kde jsem úspěšně dokončila specializaci Pilates Clinic, a také absolvováním kurzu DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace). Tyto zkušenosti zásadně změnily způsob, jakým dnes o těle a pohybu přemýšlím. Do popředí se dostalo funkční nastavení, hluboká stabilizace, práce s dechem a respekt k přirozeným pohybovým vzorcům.
Dnes se ve své práci věnuji józe, Pilates Clinic i barre. Všechny styly spojuje jeden společný jmenovatel: zdravý, vědomý a dlouhodobě udržitelný pohyb. Mým cílem je, aby tělo fungovalo efektivně, bez přetížení a v rovnováze, a aby lidé rozuměli tomu, jak jejich tělo funguje.
Součástí mé nabídky je i těhotenská jóga a JIN jóga, vždy s ohledem na individuální potřeby a bezpečnost.
Pohyb, aromaterapie, život...
Těhotenskou jógu jsem začala vyučovat až během vlastního těhotenství, kdy jsem měla jistotu, že skutečně rozumím tomu, jak se žena v tomto citlivém období cítí – fyzicky i psychicky. Osobní zkušenost mi přinesla hlubší respekt k proměnám ženského těla i k jeho potřebám. Dnes proto k ženám přistupuji s empatií, citem a důrazem na bezpečí, funkční nastavení a individuální přístup.
Součástí mé praxe je také jin jóga, kterou vnímám jako přirozený protipól k dynamičtějším formám pohybu. Učí nás zpomalit, uvolnit napětí a vytvořit prostor pro regeneraci. Navíc se jinová praxe krásně prolíná s mým dalším studiem aromaterapie, kde se u diagnostiky klientova stavu opírám o tradiční čínskou medicínu.
Aromaterapii jsem objevila jako doplněk k jógové praxi, kdy jsem cítila, že se za těmi „vůněmi“ skrývá mnohem více. Otevřela se mi nová cesta, po které kráčím a každým dnem objevuji taje éterických olejů. Stále se vzdělávám a předávám své znalosti dál tak, aby oleje pomáhaly a jejich užívání bylo bezpečné. Součástí mé praxe je také aromaterapeutická holistická masáž. Vždy pracuji individuálně – na základě rozhovoru, vnímání a diagnostiky připravuji osobní směsi esenciálních olejů, které podpoří nejen tělo, ale i psychickou rovnováhu.
Jóga, pilates, pohyb,....A dál?
Téměř vždy jsem se během lektorování jógy věnovala i „kancelářské“ práci. Než jsem odešla na mateřskou a rodičovskou dovolenou, tak jsem pracovala např. v marketingu pro značku Eucerin a NIVEA nebo v Národním divadle, kde jsem vedla tým lidí v obchodním oddělení. Skloubení kancelářské práce a aktivní práce lektorky pro mě znamenalo rovnováhu. Vím, jak je starost o tělo a psychiku důležitá a nikdo by na to neměl zapomínat. V současné době se kromě „maminkování“ a lektorování jógy koordinuji veškeré aktivity s jógou spojené ve studiích MOOD Yoga v Praze.
Těším se z každého svého studenta a studentky a nic mi neudělá větší radost než vidět blažené úsměvy po konci lekce. Miluji energii, která je v lekcích cítit a to je to, co mě na lektorskou podložku stále vrací. V současné době také nacházím především radost v aromaterapeutické holistické masáži, kde vnímám její benefity a cítím, že mě tam moje cesta postupně vede. Masáž je jemná, pomalá a vědomá. Vytváří prostor pro zastavení, uvolnění i hlubší spojení se svým já.
Mé vzdělání
kontaktní osoba
Ing. Kateřina červáková
Copyright©katkacervakova2026
IČO: 08392862
E-mail: katka.cervakova@gmail.com